Herzlich willkommen im Aikido-Club Mustin!

Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die nicht das Gewinnen, sondern das friedliche Beenden von Auseinandersetzungen zum Ziel hat. Die Atmosphäre im Dojo (Übungsraum) ist freundlich, achtsam und respektvoll. Da die Wirksamkeit der Techniken weder auf Gewichtseinsatz noch auf „roher“ Muskelkraft beruht, können Frauen und Männer, Jung und Alt gleichberechtigt miteinander üben und sich gegenseitig beim Lernen unterstützen.

Die drei klassischen Antworten auf Stress und Angriffe sind  je nach Persönlichkeitstyp aggressives Zurückschlagen, defensives Fluchtverhalten oder paralysiertes Einfrieren, auch bekannt als Fight, Flight or Freeze…. Alles Verhaltensweisen, die den Stärkeren als Sieger vom Platz gehen lassen und den/die Schwächere(n) zu Verlierern machen.
Im Aikido üben wir, diese konditionierten Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und dadurch freier und flexibler agieren zu können. Angriffe werden gelassen und zentriert pariert, ohne zurückzuweichen aber auch ohne dem Angreifer Schaden zuzufügen.

Regelmäßige Training macht uns stark und geschmeidig und verbessert u.a. Bewegungskoordination und Körperwahrnehmung. Es fördert allgemein ein selbstbewusstes, positiv motiviertes Handeln und macht dabei auch noch Spaß 🙂

Das alles lässt sich am besten „live“ erleben – kostenfreie Probetrainings sind mit Voranmeldung jederzeit möglich.

Kursangebote:
Aikido Einführungskurse (Der nächste beginnt am Dienstg, 26. Mai 18.00 – 1900)
Aikido für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
Kinder-Aikido
Kata-Training
Kenkoho (Meditation, Atemschulung, Gesundheitsübungen)