Kurse

Chill Out
Meditationen mit Klang und Stille

Die Schwingung der eigenen Stimme kann uns auf sanfte Art von Blockaden (körperlichen und mentalen!) befreien und bis ins Innerste neu harmonisieren…. Einfaches Summen wirkt da genauso erstaunlich wie gesungene Silben, manchmal unterstützt von einfachen Instrumentalklängen wie der Shrutibox oder einem Gong. In der Gruppe wird die Wirkung noch verstärkt. Stille öffnet dann neue Räume und erzeugt die Ruhe und Weite, die wir uns zunehmend länger im JETZT verweilen lässt. (Übrigens: Man muss nicht „toll“ singen können, um diese Effekte zu erreichen:-)

Samstag 11. Januar 2025  19.00 – 21.00 Uhr,
Unkostenbeitrag: Spende

Anmeldungen bitte mail: denise.commandeur@web.de

Leichte Schultern – freier Nacken – klarer Kopf
Ideokinetische Übungen für Entspannung und Wohlbefinden
Ideokinese befasst sich mit dem Einsatz der Vorstellungskraft zur Verbesserung von Haltungs- und Bewegungsmustern und hat schon lange die Wirksamkeit von inneren Bildern im Zusammenspiel mit Körperübungen bewiesen. In diesem Kurs werden wir diese Bildersprache nutzen und Übungen lernen, die unsere Verspannungen (nicht nur im oberen Rücken) nachhaltig lösen können und dabei so sanft sind, dass das Ergebnis fast wie Zauberei wirkt :-)).

Sonntag 2. März 2025  10.00 – 13.00 Uhr, € 50,- inkl. Skript

Anmeldungen bitte mail: denise.commandeur@web.de