Kata –Training für (mehr) Beweglichkeit und Balance

Entspannt, wach und voll konzentriert üben wir die traditionellen Bewegungsabläufe (Kata) mit den im Aikido verwendeten Waffen Jo (Stock) und Bokken (Holzschwert).

Mit Hilfe innerer Bilder (Ideokinese) und verschiedenen Partnerübungen verbessern wir nach und nach unsere Haltungs- und Bewegungsmuster.

Diese gemeinsame Arbeit an einer effektiven Ganzkörper-Koordination macht Spaß und tut gut.

Das Training ist für Erwachsene in allen Altersstufen geeignet: Jede/r kann in seinem/ihrem Tempo einsteigen und bekommt viele Anregungen, sich auch im Alltag bewusster und gelöster zu bewegen.